Alles over BRTT® - Body Rembers Trauma Therapy

BRTT® – Body Remembers Trauma Therapy

Wat is trauma?

Trauma is meer dan een heftige gebeurtenis; het is alles wat je lichaam nog niet heeft kunnen verwerken. Zelfs kleine stressmomenten kunnen zich vastzetten in je lichaam en leiden tot blokkades, spanning of beperkingen. Dit kan bijvoorbeeld ontstaan door werkdruk, onveilige ervaringen in je jeugd of een opeenstapeling van emotioneel beladen situaties.

Bij trauma, groot of klein, blijft negatieve energie in het lichaam achter. Trauma release therapie zoals BRTT® helpt deze opgeslagen spanning los te laten. Lichaamsgerichte therapie werkt van binnenuit, zodat je lichaam de kans krijgt te herstellen, stress te verminderen en oude blokkades op te ruimen. Door deze aanpak ontstaat meer ontspanning, emotioneel herstel en ruimte voor balans in je dagelijks leven.

Hoe herken je trauma bij jezelf?

Herken jij een van onderstaande bij jezelf? Dan zit er nog opgehoopte spanning vast in jouw lichaam.
Verhoogde waakzaamheid: Je bent alert en hebt het gevoel altijd AAN te staan. Je bent prikkelbaar en misschien zelfs sneller geëmotioneerd.
Vermijden: Je gaat bepaalde situaties uit de weg omdat ze ongemakkelijk voelen. Je sluit jezelf af en wil niet praten over die situaties.
Herbelevingen: Wanneer je aan een situatie terugdenkt krijg je misschien wel hartkloppingen en/of voel je je opnieuw boos worden. Ook slaap je onrustig of heb je soms flashbacks naar die situatie.

Maar ook de volgende symptomen zijn een teken van onderliggend trauma:
Schuldgevoel
Angst om controle te verliezen
Boosheid
Schaamte
Hoofdpijnen
Lichamelijke klachten die niet over gaan
Emoties wegdrukken
Spierspanning, gebrek aan spierkracht
Vermoeidheid, slecht slapen
Oppervlakkig en/of hoog ademen
Niet voluit leven

Wat is BRTT®, wat doet het en waarom kiezen voor BRTT®?

Ons lichaam onthoudt alles. Stress, onverwerkte emoties en trauma worden niet alleen mentaal ervaren, maar ook fysiek opgeslagen. Dat kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, onrust of het gevoel dat je altijd “aan” staat.
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een lichaamsgerichte therapie die helpt spanning en stress op een natuurlijke manier los te laten.

Wat is BRTT® therapie?

BRTT® is een lichaamsgerichte methode die werkt op de Psoas-spier. Deze spier loopt vanuit je onderrug, door je bekken, naar de binnenkant van je bovenbenen. Dit is de spier die als eerste actief wordt wanneer jij in actie moet komen. Je kunt je voorstellen hoeveel spanning deze spier te verduren krijgt.

BRTT ® is een methode die het zelfhelend vermogen van je lichaam aanspreekt. Door middel van eenvoudige fysieke oefeningen, ondersteunt door je adem, wordt het natuurlijke mechanisme van ontladen geactiveerd. Het lichaam kan zo spanning en stress loslaten zonder dat praten of analyseren nodig is.

Deze therapie is veilig, effectief en helpt je weer in contact te komen met je eigen lichaam en zorgt voor ontspanning in je spieren en zenuwstelsel.

Wat doet BRTT®?

Een BRTT® sessie kan onder andere:

* Diepe lichamelijke en mentale ontspanning brengen

* Opgebouwde stress, spanning en emoties loslaten

* Je zenuwstelsel tot rust brengen

* Zorgen voor meer focus en rust in je hoofd

* Bijdragen aan een betere nachtrust

* Ondersteuning bieden bij burn-out herstel

Het bijzondere aan BRTT® is dat je lichaam zelf het werk doet. Je hoeft je verhaal niet steeds opnieuw te vertellen. Je laat spanning los door te voelen en te ervaren.

Waarom kiezen voor BRTT® therapie?

Veel mensen merken dat alleen praten niet genoeg is. Spanning zit vaak zo diep in het lichaam dat je er met je hoofd niet bij kunt. BRTT® werkt van binnenuit. Het kalmeert je zenuwstelsel en maakt ruimte voor herstel, zonder dat je het allemaal hoeft te begrijpen of te verklaren.

BRTT® is geschikt voor iedereen die:

* Stress of burn-out klachten ervaart

* Moeite heeft met ontspannen of slapen

* Spanning of blokkades in het lichaam voelt

* Op een dieper niveau wil loslaten en helen

Wil je ervaren wat BRTT® therapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op of plan een sessie via het contactformulier.