Alles over TRB® - Trauma Release Breathwork. En laat je niet afschrikken door het woordje trauma.

TRB® – Trauma Release Breathwork

Wat is het, wat doet het en waarom kiezen voor TRB®?

Iedereen draagt iets met zich mee. Emotionele triggers, fysieke ongemakken of mentale patronen die ons uit balans brengen. Vaak negeren we ze. Drukken ze weg. Of proberen ze te fixen.

 Ons lichaam draagt herinneringen aan alles wat we hebben meegemaakt. Onverwerkte emoties, opgeslagen spanningen en trauma's kunnen zich vastzetten in het lichaam, wat zich uit in klachten zoals stress, onrust, pijn of slaapproblemen. TRB® (Trauma Release Breathwork) is een krachtige ademtechniek die helpt deze blokkades op een natuurlijke manier los te laten.

Wat is TRB®?

TRB® is een diepgaande ademtechniek die zeven verschillende ademhalingstechnieken combineert om toegang te krijgen tot bepaalde delen van je brein. Deze technieken zijn ontwikkeld om onverwerkte trauma's, stress, onderdrukte emoties en gebeurtenissen los te laten tijdens een krachtige ademhalingssessie. Het proces creëert een wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, emoties en belevingen, waardoor je diep in je innerlijke wereld kunt duiken en vastgezette spanning kunt loslaten.

Dit ademwerk kan op een bepaald punt aanvoelen als een soort trance, waarbij je jezelf diep in je eigen innerlijke wereld begeeft. Geen zorgen, je bent de hele sessie volledig bij bewustzijn en jij behoudt te alle tijde de regie.

Doordat je met TRB® bepaalde delen van het brein activeert, krijg je (onbewust) toegang tot dieper gelegen herinneringen, emoties en zelfs vroeg kinderlijke ervaringen waar je mogelijk geen bewuste herinnering meer aan hebt. Jouw lichaam onthoudt alles, zelfs wanneer jouw brein bepaalde deurtjes dicht heeft gemaakt, zit het nog steeds in jou. 

Tijdens een sessie kom je meer in contact met jezelf en je lichaam. Dit stimuleert een helend proces, waarbij alles wat naar boven komt veilig kan worden losgelaten op een manier die bij jou past. 

Na de sessie kun je verwachten dat je een gevoel van rust en ontspanning ervaart. 

Wat doet TRB®?

Een TRB®-sessie kan onder andere:
* Diepe lichamelijke en mentale ontspanning brengen
* Opgebouwde stress, spanning en emoties loslaten
* Het zenuwstelsel kalmeren
* Meer helderheid en focus geven
* Bijdragen aan een betere nachtrust
* Ondersteuning bieden bij burn-out herstel

TRB® werkt direct met het lichaam en de adem, waardoor je zonder woorden toegang krijgt tot diepere lagen van jezelf. Het is een veilige en effectieve manier om spanning en emoties los te laten en ruimte te maken voor herstel.

Waarom kiezen voor TRB®?

Veel mensen ervaren dat praten over hun klachten niet altijd voldoende is. En soms denken we dat we nare ervaringen verwerkt hebben. Ja mentaal misschien wel, maar je lichaam weet het nog. Soms zit spanning zo diep in het lichaam opgeslagen dat je er met je hoofd niet bij kunt. TRB® werkt van binnenuit. Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren en maakt ruimte voor herstel, zonder dat je alles mentaal hoeft te begrijpen of te verklaren.

TRB® is geschikt voor iedereen die:
* Stress of burn-out klachten ervaart
* Moeite heeft met ontspannen of slapen
* Spanning of blokkades in het lichaam voelt
* Emoties los wil laten
* Op een dieper niveau wil loslaten en helen

TRB® en BRTT® – Twee krachtige methoden

TRB® en BRTT® zijn complementaire methoden die samen een krachtige combinatie vormen voor traumaheling. Waar TRB® zich richt op het loslaten van spanning en emoties via de adem, richt BRTT® zich op het ontladen van het zenuwstelsel en het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest. Beide methoden helpen je lichaam herinneren en bevrijden van opgeslagen spanning en trauma. 

Wil je ervaren wat TRB® voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op of plan een sessie via het contactformulier.