Ademwerk en transformational breathwork om spanning los te laten en het zenuwstelsel te reguleren

Just Breathe:
Lichaamsgericht ademwerk en ademtherapie

Je hoofd staat nooit stil. Je lijf weet de weg terug.
Gespannen wakker worden. Een vol hoofd dat maar niet stopt. Het gevoel dat je al lange tijd op wilskracht loopt. Dat is niet hoe het altijd hoeft te zijn. Met ademwerk help ik je iets los te laten wat je al lang met je meedraagt, zonder dat je er over hoeft te praten.

Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking

Ervaringen van anderen

Heel bijzonder om te ervaren hoe mijn lichaam stress loslaat

Vandaag heb ik een BRTT ademsessie bij Susanne gehad. Heel bijzonder om te ervaren hoe mijn lichaam stress loslaat. De begeleiding van Susanne is heel mooi. Ik voelde me veilig en gezien. Ze heeft precies door waar je in je loslaat proces zit en weet dat heel liefdevol te begeleiden. De begeleidende muziek was prachtig en heel passend. Ik ga zeker nog een keer terug.

Daniëlle - Hypnotherapeut

Mijn dank is zeer groot.

Lieve Susanne,
Wat heb ik mij gedragen en veilig gevoeld bij jou. Je deed precies wat ik nodig had en zei het juiste op het juiste moment. Mijn dank is zeer groot. ❤️

Joyce

De ademsessie heeft veel losgemaakt

Wist niet goed wat ik moest verwachten, ben op mijn gemak gesteld door de rust en duidelijke uitleg. De ademsessie heeft veel losgemaakt bij me maar door de aanwezigheid en de duidelijke aanwijzingen van Susanne ging het eigenlijk vanzelf.
Was een aparte en mooie ervaring om dingen een plekje te kunnen geven en verwerken.

Tommie - Ondernemer

Trauma Release Breathwork (TRB®) & Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)

BRTT® & TRB®: Deze twee methoden gecombineerd zijn een krachtige manier om vastgezette trauma's, diepe stress en emoties in je lichaam op te sporen en via je ademhaling en natuurlijke trillingen (tremors) veilig te ontladen.
Verbonden Ademhaling: Een actieve ademsessie die zorgt voor directe fysieke, emotionele en mentale ruimte. Het brengt zuurstof naar plekken waar jij de controle vasthoudt.
Ademregulatie: Zit je ademhaling chronisch te hoog of te snel? Ik help je stap voor stap terug naar een gezond, natuurlijk adempatroon.

Hoe werkt een 1-op-1 ademsessie?

Ademwerk klinkt eenvoudig. En dat is het eigenlijk ook. Maar wat er tijdens een sessie gebeurt, verrast de meeste mensen. Je hoeft niks te analyseren, niks uit te leggen. Je hoeft alleen maar te ademen terwijl ik je begeleid.

Spanning die al jaren in je lijf zit, heeft geen woorden nodig om los te komen. Je lichaam weet zelf wat het wil loslaten. Ik help het een handje. Jij ademt, je lichaam doet de rest.

Na een sessie voelen de meeste mensen zich diep ontspannen, lichter en rustiger in het hoofd.

Ervaringen met ademcoaching

"Ik sta weer recht!"

Er is lichamelijk wel echt iets bij mij veranderd. Mijn schouders stonden ontzettend scheef al jaren, ik denk dat er wel 5 cm bijna verschil in zat. De linkerschouder was een stuk hoger dan de rechter. En ik keek gisteren in de spiegel, en ze staan nu bijna helemaal recht!

Esther

"Ik slaap beter"

De ademsessie was intensief, maar vrijwel gelijk effectief. Hierdoor slaap ik beter, waardoor ik uitgeruster wakker word en beter aan de dag kan beginnen.

Door Susanne durf ik nu stappen te maken en beter voor mezelf te zorgen.

Bianca

"Absoluut een aanrader!"

Na de sessie voelde ik me opgelucht, lichter en meer verbonden met mezelf. Ik ben dankbaar voor deze ervaring en voor de warme, professionele manier waarop Susanne werkt.

Dit is absoluut een aanrader!

Bedankt Susanne!

Rens

Tarieven voor ademtherapie en ademcirkels

Kies wat bij jou past. Niet zeker welke sessie het beste bij je past? Geen zorgen. Na je aanmelding stuur ik een intakeformulier en daar kijk ik samen met jou naar. Je hoeft het niet vooraf te weten. Mocht je zelf wel een voorkeur hebben, laat het dan vooral weten.

Enkele sessie: TRB, BRTT of Verbonden Adem

Een 1-op-1 sessie van 90 minuten. We starten altijd vanuit ontspanning, ik begeleid je stap voor stap en je bepaalt altijd zelf hoe ver je gaat. Kosten voor deze sessie zijn €99,-

Meer info over:
TRB®, oftewel Trauma Release Breathwork
BRTT®, oftewel Body Rembers Trauma Therapy

Gecombineerde sessie BRTT® & TRB®

Een mini-retreat van 3 uur voor jezelf. We beginnen met BRTT om spanningen los te laten en gaan daarna met TRB nog een laagje dieper. Kosten voor deze gecombineerde sessie zijn €198,-

Ademregulatie

Adem jij te hoog, te snel of merk je dat ademoefeningen juist onrust geven? Dan is de kans groot dat je adempatroon ontregeld is. We starten met een uitgebreide analyse en ik leer je stap voor stap terug te gaan naar een gezonde ademhaling.

Eerste sessie 90 min: €99,-
Vervolgsessies 45 min: €50,-

Groepssessie Ademcirkel

Voor collega's, vriendinnen of je team. Max 6 personen per groepssessie. Neem even contact met me op via het contactformulier waarin je jouw wensen en/of vragen deelt. Dan neem ik z.s.m. contact met je op en stemmen we de sessie af op jullie wensen.

Met behulp van Lichaamsgericht Ademwerk help je het evenwicht in je lichaam te herstellen.

Heb je vragen over de sessies of jouw specifieke situatie? Vul hier het contactformulier in.

Veelgestelde vragen over ademwerk in regio Eindhoven & Tilburg

Ik heb dit nog nooit gedaan en ik merk dat ik het toch wat spannend vind..
Dat is heel normaal! Veel mensen voelen wat gezonde spanning voor de eerste sessie. We bouwen het rustig op en je bepaalt altijd zelf hoe ver je gaat. Jij zit aan het stuur en jij behoudt de gehele sessie de controle.
Misschien vind je het fijn om even persoonlijk kennis te maken? Je mag altijd gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek aanvragen via het contactformulier.

TRB, BRTT... Of toch verbonden adem? Welke past bij mij?
Na je aanmelding ontvang je via email een intakeformulier. Deze is best uitgebreid, maar juist zo zorgen we er samen voor dat jij het meest uit de sessie kunt halen. Je hoeft vooraf niet te kiezen (mag wel natuurlijk). Ik kijk vooral naar jouw intakeformulier en sluit daar de sessie op aan.
Wil je nog wat meer lezen over deze vormen van lichaamsgericht ademwerk? Hier lees je alles over BRTT. En hier lees je alles over TRB.

Moet ik ervaring hebben met ademwerk?

Nee, helemaal niet. Je hebt genoeg aan een open mind en een beetje nieuwsgierigheid. Ik begeleid je stap voor stap, op een manier die past bij jou.

Is het niet een beetje 'zweverig'?

Goede vraag en nee, lichaamsgericht ademwerk is allesbehalve vaag. Je adem is letterlijk je lijf in actie: je zenuwstelsel, je hartslag, je energieniveau… alles is eraan gekoppeld.
Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat je met ademhalingstechnieken invloed kunt uitoefenen op je stressrespons, je hartcoherentie en zelfs je immuunsysteem. Ademwerk is dus geen magie, het is biologie.

Kan ik dit ook in een trajectvorm doen? Met tussentijdse begeleiding zodat ik ondersteund word in mijn persoonlijke groei?
Ja dat kan zeker. Laat even je telefoonnummer achter in het contactformulier en beschrijf wat je wensen zijn. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op en maken we samen een passend traject voor je.

Ik twijfel nog steeds...
Vul dan hier het contactformulier in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op en hebben we het over jouw situatie, beantwoord ik je vragen of plannen we een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in💜

Klaar om spanning los te laten en weer vrij te ademen?

Boek een sessie of stuur me gewoon even een berichtje. Ik kijk altijd eerst mee of het past, voor jou én voor mij.

Neem contact op

Just Breathe:Lichaamsgericht ademwerk en ademtherapie